情绪是身体的晴雨表

如果没有感情和情绪，生活便没有快乐，人生就只是一套生理程序。情绪让我们饱尝生活快乐的同时，也让我们体验到人生的烦恼。更重要的是情绪经常试图代替理智来做出选择，而且常常得逞。情绪也是人类共同的弱点。　　情绪的变化关系着我们生活上的问题，也关系着我们的身体健康，拥有一个良好积极的情绪可以使人变得乐观、向上，反之，很容易引发人们的疾病产生，比如情绪压抑容易患有抑郁症，情绪过于焦虑就很容易患有焦虑症，所以情绪与我们的健康息息相关。

不良情绪对人的健康和社会适应能力都是有害的。关键在负面情绪的暴发力度和持续时间。过于强烈的情绪反应。人的情绪虽然主要受皮层下中枢支配，但是当这一部分活动过强时，大脑皮层的高级心智活动，如推理、辨别等将受到抑制，使认识范围缩小，不能正确评价自己行动的意义及后果，自制力降低；引起正常行为的瓦解，并使工作和学习效率降低。过度强烈的恐惧、悲伤、喜乐、大怒均能对人的智力、心理及生理造成极大的紊乱及损伤，因之心智失常或抱病甚至卒死者十分多见。　　当人在焦虑、忧愁、悲伤、惊恐、愤怒、痛苦时，会发生一系列生理变化，这是正常现象，当情绪反应终了时，生理方面又将恢复平静。通常此类变化为时短暂，没有什么不良的影响，但若情绪作用的时间延续下去，生理变化也将延长。久而久之，就会通过神经机制和化学机制引起心血管系统、消化系统、泌尿生殖系统、呼吸系统、内分泌系统等各种躯体疾病。

要保持健康的情绪，学做情绪的主人，不做情绪的奴隶，用理智的力量去抑制情绪的冲动。要及时疏导己形成的消极情绪，解除精神的压力。而和别人进行沟通交流是疏导情绪最有效也是最常用的方法之一。交流的方式方法以及交流的对象因人而异。　　当心中有烦恼和不快的时候，一定不要把事情闷在心里，这样很容易引发心理上的疾病产生，可以去户外散心，找朋友、家人倾诉，把不快抒发出来，或是是大喊一声，也可以放松自己的内心压抑，这样才会调整好情绪，保证身体上的健康。　　嘉柏丽集团寻找企业合伙人——祝您回乡创业成功：　　1、为各区域愿意从事建筑涂料、艺术涂料行业的创业者提供免费咨询、技术培训、销售培训、模拟光碟、资金扶持、实地选店、装修指导、开业庆典、广告宣传等贴心服务；　　2、愿意加盟嘉柏丽集团，和嘉柏丽一成长的有志青年，各区域销售负责人、电子商务人员、外贸人员等，可以入股创业支持，期待您的参与！

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