爸妈睡眠不好？试试改变睡眠环境

人一上了年纪，就容易睡眠不好，而且会随着年龄增长而日趋严重，睡眠时间适当缩短应是正常的生理现象，但是若减少至五小时以下便属异常，不应轻视。　　老年人睡眠不好怎么办？一直以来老年人的睡眠一直是我们讨论的话题，很多的时候，老年人是不容易入睡的，但是在白天确实昏昏沉沉的，那么这些就关系着老年人的身心健康。要想睡得踏实，一个良好的睡眠环境一定是不可以忽视的，而选用硅藻泥作为老幼孕卧室内墙面材料益处多多。　　硅藻泥是什么？许多女性朋友也许并不陌生。事实上，这种以硅藻土为主要成分的物质被迫广泛应用于美容产品、污染净化等多个行业，而随着墙面涂料的研发，硅藻泥近几年也开始走入家居装修。　　硅藻泥从本质上回归自然，是壁材历史的复归和延续。这种原生态的产品快速为大众接受，正在迅速扩大自己的市场范围，传统材料的复归说明了人们开始重视环保和健康。日本作为较早将硅藻泥作为装饰材料来调节室内湿度的国家，从上世纪八十年代开始就将调湿材料应用于图书馆、文物储藏房屋等场所，到九十年代，硅藻土装饰壁材开始进入家庭。　　硅藻泥由一线城市广泛推广，至二线城市，及到周边城市县级都有不同程度的应用。硅藻泥壁材之所以受到国际市场的广泛推广，因其具备多重实用功能和良好的装饰效果而闻名遐迩。　　●呼吸调湿　　●吸附甲醛、苯、氨等VOC有害化学物质　　●光触媒分解功能，有效分解甲醛、苯、氨等VOC有害化学物质　　●释放负离子　　●耐污性能好，色彩历久弥新　　●防霉抗菌　　●隔声减噪保温隔热　　除了在卧室环境方面做功课，其他方面也应该注意一下。老年人不要把觉少当负担，要以坦然的心态接受睡眠形态，随年龄增长而不断变化的事实。同时积极参加活动，有足够多的活动，人活得充实，不容易产生心因性失眠，睡眠质量也会改善。还要加强体育锻炼，有助于增加睡眠深度，再次注意日常饮食。　　生活中，我们一定要多多关注老年人的身心健康，最好的爱就是给予他们最需要的，用行动及时去兑现。　　访问卡西米官网：http://www.o2cosmi.com　　访问卡西米官方商城：http://www.cosmimall.com/

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