如何应对职场断乳期

    对职场新人来说，从学校到职场的巨大转变是一个很大的挑战；对资深员工来说，当自己的“职场贵人”有一天突然离开，也要面临心理上的调整和工作上的重新定位……“职场断乳期”，我们该如何应对？　　　　现象　　　　资深员工也需面对“职场断乳期”　　　　对于职场新人来说，从学校到职场、从学生到员工、从知识学习到技能应用的巨大转变都让他们面临着“职场断乳期”的严峻挑战。但这种挑战并不只限于职场新人，对于那些久经职场但由于工作调整、人事变动或离职等原因而失去自己原有“贵人”支持的老员工来说，他们也会面临“职场断乳期”的危机。　　　　“在职场中，我们常要面临‘职场断乳期’的挑战。”北京易普斯咨询编辑主管、国家二级心理咨询师刘艳在接受本报记者专访时说。从心理学的角度来理解，“职场断乳期”是指在职场中，由于“职场贵人”的缺失或希望获得自我能力的提升，职场人逐步摆脱对“职场贵人”的依赖，实现自我成长和工作适应的一段时期。在实际工作中，由于要克服对以往所习惯的心理或工作支持的依赖，来自工作和自身成长的压力都极易导致职场人产生诸如焦虑不安、逃避退缩等一系列消极情绪和行为。　　　　多数人对“职场贵人”存在依赖心理　　　　在职场中打拼，面对工作中的激烈竞争，每个职场人都希望能拥有自己的“贵人”，给自己多一些帮助和指导。刘艳介绍，心理学研究发现，大多数职场人都会对自己的“职场贵人”存在一定的依赖心理，主要表现为工作依赖、情感依赖和人际依赖。尽管“职场贵人”对他们工作的实质帮助可能已经不大，但这些“贵人”对他们应对职场挑战的“安慰剂效应”却仍然存在。这也就是他们在工作上独立但在心理上仍然对“贵人”存在依赖的重要原因所在。同时，在工作过程中，具有依赖型人格特质的职场人对自己的“职场贵人”所产生的心理依赖感，不会因为工作能力的提升和事业的成功而完全消失。即使他们已经变得足够强大，但在其内心也很难消除对“贵人”的心理依赖。

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