职场心理学:你应该如何表达对同事的不满

　　如果发现有位同事在办公室里散播有关于你的不实的消息，惊讶不已的你顿时觉得难受极了，这时你会告诉对方你的感受吗？　　而如果这个对象换成是你的上司，你的决定是否会有所不同？　　在职场的人际沟通领域之中，最令人难以应付的往往就是沟通情绪的部分。相信你也已经­观察到了，“气你在心口难开”的状况，在工作场所其实是屡见不鲜的。　　在工作中，到底该不该表达自己的情绪呢？　　有些人认为万万不可，工作是为了达成目标，不是来做情绪交流的，因此优秀的工作者当然不该表现出内心的情绪。把情绪抛在一旁，才能理智地完成任务。更何况若是表达了某些负面情绪（如生气及沮丧等），会伤害自己与他人的关系，或者让自己显得脆弱不堪，反而造成更大的麻烦。　　这些考虑的确都很有道理，对吧？万一情绪表达不当，的确会后患无穷。然而EQ专家们有着另一些更为深刻的思考角度。　　✿解决心情，才能解决事情　　首先，工作的确是为了达成目标，然而正因如此，解决问题就成了顺利达成目标的关键。　　一位成功的企业家朋友就曾经­如是地告诉我：“管理说穿了没什么大学问，就是不断地解决问题。而要解决事情，你得先解决心情。”因此真正优秀的职场人绝非不带情绪的木头人，而是能善用情绪去达成目标的聪明人。　　✿情绪表达有助纾解压力，并可增进彼此之了解　　压抑情绪不但有害健康，你我往往也因耗费过多心力在掩饰真实的感受上，反而损害了工作表现。并且在这讲求团队精神的年代，表达情绪可增加“自我表露”（self-disclosure）的能力，促进相互的了解，培养相知相惜的团队凝聚力，也就相对地会提高工作效率。　　我曾听过一位主管说：“有个员工一直表现不　　佳，直到他说出他的感觉，我才知道自己把他放错了位置，一调职，他就立刻表现亮眼了。”所以说出来会对双方都有利。

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