春季除湿您咋办？

     眼下正值春季的冷暖交替，也就是闽南俗称的“南风天”，不仅空气潮湿，穿个衣服觉得黏，连身体里也觉得有湿气。        在这种天气下，吃什么好、穿什么好、用什么可以除湿，我们的记者请教了有关方面的专业人士或专家，为您支招。

吃    食疗＋保健

    中医院保健科温丽丽主任告诉记者，春季细菌、病毒等微生物开始繁殖，容易侵犯人体而致病，所以春季的营养构成应以高热量为主，摄取足够{TodayHot}的维生素和无机盐。    据温丽丽介绍，湿气分内湿和外湿两种。内湿表现为脾恶湿，若湿气较重则引起胃涨、厌食、大便稀溏、面色微黄，可吃参苓白数掌，一天３次，一次３克，或者用茯苓、淮山、白数、芡实各１０克炖瘦肉，或者用淮山、薏米煲汤。    外湿则表现为身体比较困乏，头晕、头重，周身酸楚，吃藿香正气胶囊即可解除。    春季饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物，选择喝汤不失为一个好办法。     位于莲花的金鹿园养生食府是岛内一家打着养生旗号的餐厅，记者向这里的大厨王师傅讨教春季除湿的养生汤，药引分别为灵芝和金线莲，都有除湿的功效。        一：灵芝炖农家鸭    提高免疫功能，保肝解毒。    做法：以三口之家为例，拿２斤差不多是半只老鸭，８克灵芝，用电炖锅，打开自动档炖上３个小时。有条件的家庭若可以用炖罐进行小火慢炖，效果更佳，炖的时间仍然为３个小时。    二：金线莲炖老鸽    清热凉血，去风利湿，解毒止痛和镇咳功效。    做法：三口之家为例，买两只老鸽，加金线莲１５克，同样{HotTag}用上述的办法进行炖煮。

穿   不要选择吸水性强的面料

    “南风天”里过度潮湿的水分子长期盘踞在与人有肌肤之亲的衣服里，总让人感到身上的衣服仿佛永远不干。    记者采访了《嘉人》杂志的资深服装编辑张小姐，她为我们列了几项除湿招数。    １．这种天气要尽量多选择具防水功能的服装，注意避免真丝、羊绒、亚麻等吸水性强的天然材质，它们不但淋湿污损后较难洗涤，且在湿润的空气中也较不易保持干爽。化纤面料的服装比较合适，便于洗涤，面料也比较爽滑，即便淋湿了也很容易被晾干。    ２．潮湿天气里人的心情比较压抑，所以衣服的颜色最好选择明亮一些，柠檬黄、橙色、妃红、果绿、冰蓝都是不错的选择。

用   护肤要给化妆品“换季”

    在潮湿天气里，皮肤的各种问题随之出现，比如：敏感、皮肤脱皮、干燥、黑斑、粉刺等。记者从来雅、巴黎春天化妆品专柜小姐那里了解到了潮湿天护肤的各项要点。     首先要注意皮肤的清洁，每日至少要洗脸三次。其次，皮肤在潮湿的春季，应选用有保湿功效的护肤品而非油性的面霜。其二，要给化妆品“换季”。除了使用具保湿及修复受损细胞功能的低油度面霜外，粉底应改用干湿两用粉底，以保持面部干爽不腻。晚间保养则应选用水质的保养品，让皮肤充分休息。     专柜小姐们还向记者特别介绍了几种适合现在这个季节使用的护肤产品，如倩碧洁面皂、碧欧泉润白补水洁面膏、兰蔻２４小时清爽泡沫补水洁面摩丝、倩碧特效水凝保湿霜、雅漾舒活保湿面膜等。

少开南向窗户保护木地板

    建材市场销售人员告诉记者，由于木地板容易集聚水汽，而暖湿气流从南方的海面吹来，因此这种天气尽量不开或少开朝南的窗户。如果发现木地板表面长霉斑，可以用性质较为轻柔的漂白水以１?誜３的比例与清水混合，再用抹布擦拭。

给家具擦拭专用清洁剂

    记者从家具店那里了解到，木质家具可用干布蘸取专用的清洁剂擦拭，在表面形成一层保护膜，阻止水汽渗透家具。如果情况实在严重，可以利用废报纸或者塑料纸铺贴在木家具的表面。此外，藤艺和铁艺家具如果受潮状况严重，最好只用干燥的布清理。

家电每天至少使用一次

    家电设备在潮湿的天气里将产生“反应迟钝”的状况。有效防止家电受潮的方式是每天至少使用一次，让电器通通电，以机身产生的热量达到除潮的目的。如果情况比较严重，可以使用电吹风的低档暖风来对电器进行外部除湿。

工程材料价