职场人要关注精神健康

    小晴，今年25岁。大学毕业工作了三个月后，开始出现失眠，心情差，焦虑等症状。逐渐地，小晴开始变得难以跟人沟通，还伴随有兴奋，易发脾气等症状。由于不愿与人交往，工作能力下降，小晴辞掉了工作，于2010年诊断为双相情感障碍。日前，我参加“百忧解·最爱路线”案例分享会上，与众多精神科、心理科医生会诊了小晴的案例。近年来，像这样的病例不断发生，在为这些患者感到惋惜的同时，我们呼吁：职业人群重视精神健康，预防抑郁症的发生。　　　　职场人对自身健康的关注往往存在“内在动力不足”的现象。一方面处在“上有老，下有小”的生活压力；另一方面处在职业发展的关键时刻，这双重压力使得他们很容易忽视自身的心理健康。即使出现精神健康方面的问题，也很少主动寻求帮助，而是采用忍一忍，扛一扛的态度。　　　　随着社会的急速发展，生活节奏的日益加快，职场人的精神“亚健康”问题受到越来越多人关注。根据一项研究结果显示，逾七成在职人群曾受精神亚健康问题困扰，大部分由于工作压力增加所致，公务员、企业高管、白领等，由于工作压力大和人际关系复杂更容易引起苦闷压抑的失调情绪，这是典型的“职场抑郁”表现。　　　　对于职场人士精神疾病的防治，“激活内在动力”是预防的关键。当处于压力和情绪抑郁环境中时，除了积极调整心态，释放压力，进行“心灵充电”以外，更要有意识地向心理医生、精神科医生寻求帮助，并积极配合治疗。　　　　在对抑郁障碍的态度和行为方面，患者普遍存在较强的“病耻感”。很多患者出现抑郁障碍时，既不愿意跟家人和朋友说，也不愿意主动就医。即使患者被确诊患抑郁症后，患者和家属往往都难以接受现实，为了“面子”常对周围人隐瞒，即使服药也是偷偷摸摸的。抑郁症患者往往会出现心情差、自我评价低等倾向，如果社会不能给予正确的指导和帮助，在负向关注的恶性循环中，患者的病情往往会加重，甚至放弃治疗，选择自杀。　　　　其实，抑郁症是一种常见病，就像感冒一样，抑郁是一种“心理感冒”，可以通过药物和非药物治疗得到改善。

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